零基礎滑雪新手必看的三大技巧!

想學滑雪卻擔心太難？其實滑雪並沒有你想像中那麼複雜！只要掌握幾個基本技巧，即使是零基礎的新手，也能在雪道上享受滑行的樂趣。以下就分享三個最實用的新手技巧，幫助你快速上手，開心又安全地學滑雪。

技巧一：學會正確摔倒與起身

滑雪的第一課不是速度，而是如何安全地摔倒。摔倒時：盡量往側邊或後方坐下，不要硬撐，避免手腕或膝蓋受傷。起身方法：將滑雪板橫向與坡面平行，雙手輔助撐地，慢慢站起。記住，摔倒並不可怕，學會保護自己才是安全的第一步。 相關課程 : 課程 , 課程
 

技巧二：掌握「犁式剎車」

對新手來說，最重要的技巧就是能控制速度並安全停下。將雙腳打開，滑雪板呈「V」字型（前尖靠攏，後端打開）。輕輕加壓內側腳掌，讓雪板刃與雪面摩擦，減慢速度。熟練後，就能自在地控制停下與轉彎。「犁式剎車」是所有滑雪動作的基礎，務必要反覆練習！

技巧三：利用身體重心轉彎

當能夠剎車後，就可以開始嘗試轉彎。保持上半身穩定，眼睛看向要去的方向。將重心慢慢移到外側腳（想往左轉就壓右腳，想往右轉就壓左腳）。用滑雪板邊緣帶動方向，自然完成轉彎。不要急著轉太大弧度，小範圍的轉彎就能幫助你控制速度，同時練習身體平衡。
 

新手滑雪重點回顧

滑雪是一項既刺激又有趣的運動，只要掌握正確方法，零基礎的新手也能快速上手。記得從「如何摔倒」、「學會剎車」到「重心轉彎」循序漸進，並在專業教練的指導下練習，就能大大提升安全性與學習速度。帶著愉快的心情上雪道，你會發現——滑雪，其實一點都不難！